健康づくりに取り組んだ人への特典「健康マイレージ」が貰えます

健康づくりに取り組んで、1,000円分の商品券をゲットしよう！

健康マイレージとは、健康づくりに取り組んだ人への特典です。
健康課が指定した健康づくり事業に取り組んで申請すると、先着250名様に「道の駅」都城NiQLLで使える商品券（1,000円分）がもらえます。
家族や職場で一緒に取り組んでみませんか。

提出期間

令和8年7月1日（水曜日）～令和9年3月1日（月曜日）

参加資格

「18歳以上の都城市民」かつ「令和8年2月から令和9年2月末までに、市が指定する健康づくりに取り組んで、20点以上ためた人」

健康課が指定する健康づくり

必須項目と選択項目を組み合わせて、20点以上をためましょう。

※取組内容が証明できるものを、申請時に提示ください
※令和8年度健康マイレージチラシ [PDFファイル／707KB]に詳しく掲載しています

必須項目

基本健診を受診（10点）

例：特定（後期高齢者）健診、18～39歳健診、職場健診など

選択項目

保健指導を受け、目標を立て、生活改善（1カ月：10点、2週間：5点）

(1)市の保健師、管理栄養士から生活改善のための保健指導を受ける。

例：特定保健指導、重症化予防保健指導など

(2)保健指導を通して、継続できる目標を立てて、実践しましょう。

※保健指導は健康課、高城保健センター、高崎福祉保健センターで受け付けています。必ず事前連絡の上、お越しください

各種検診受診（大腸がん検診：3点、その他検診：2点）　※上限2項目まで

●大腸がん検診　※都城市は大腸がん検診の受診率向上を目指しています！

●その他検診

例：がん検診（胃、肺、乳、子宮）、骨粗しょう症検診、肝炎検診など

※検診で要精密検査となった人は、精密検査後に申請ができます

お試しウォーキング（5点）

期間：1カ月

男女共通歩数：135,000歩/月以上（平均歩数4,500歩/日）

ウォーキング（10点）

期間：1カ月

20～64歳の歩数：男性216,000歩/月（7,200歩/日）、女性204,000歩/月（6,800歩/日）

65歳以上の歩数：男性168,000歩/月（5,600歩/日）、女性144,000歩/月（4,800歩/日）

ウォーキングマップを利用して歩く（10点）

都城市で作成・配布をしている「ウォーキングマップ」を使用して、歩いてみましょう。

全15地区のマップが使用可能です。

こちらからダウンロードできます。（都城市ウォーキングマップ（全15地区） [PDFファイル／5.07MB]）

運動（＋10運動）を2週間続ける　（10点）

自分で続けられそうな運動を選択し、記録してください。

例）毎日散歩を10分する。スクワットを10回×3セットする。

※記録用紙は、チラシの3ページに載っています。ぜひ活用ください

提出書類

• 申請用紙（令和8年度健康マイレージチラシ [PDFファイル／707KB]の4ページ）
• 本人確認書類（免許証やマイナンバーカードなど）
• 取組内容が証明できるもの＊

＊窓口では、健（検）診は結果（領収書不可）、歩数はウォーキングアプリ画面、記録用紙（目標を立て実行した場合）を確認しますので持参ください。

褒賞品

「道の駅」都城NiQLLの商品券（1,000円分）　※先着250名

申請先

1. 申請・配布：健康課窓口
2. 申請のみ：高城保健センター、高崎福祉保健センター、ぴったりサービス（マイナポータル）※

　※後日、健康課から商品券を郵送します

ぴったりサービス（マイナポータル）での申請について

〈都城市　健康マイレージ申請〉＜外部リンク＞ 

から、必要事項を記入し申請してください。取組内容（領収書不可）が証明できるものも添付してください。

後日、健康課から商品券を郵送します。

注意事項

• 申請は1人1回です。
• 代理申請の場合は、代理者の本人確認書類を提示ください。