めざせマイナス10歳！「こけないからだづくり講座体験会」を開催します

こけないからだづくり講座の体験会を開催します。

こけないからだづくり講座では高齢者の健康寿命の延伸を目的として、市内の自治公民館など、身近な場所で住民主体による週1回以上の筋力体操を行っています。体操を9か月以上続けることで、10歳分若返る運動機能改善の効果があります。

「どのような講座か知りたい」「少し体験してから、公民館の講座に参加したい」など、興味のある人はぜひ申し込みください。参加費用は無料です。

こけないからだづくり講座について詳しくは、一般介護予防「こけないからだづくり講座」を実施しています​​を確認ください。

対象者

主に65歳以上の市民

会場

• 道の駅 都城NiQLL多目的室1・2
• イオンモール都城駅前2階東側 イオンホール
• コミュニティセンター 1階集会室

日程

令和8年度こけないからだづくり講座体験会日程表 [PDFファイル／336KB]

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道の駅 都城NiQLL

• 令和8年7月13日（月曜日）午後1時30分から午後3時00分　
• 令和8年10月26日（月曜日） 午後1時30分から午後3時00分
• 令和8年12月7日（月曜日）午後1時30分から午後3時00分

※いずれの日程も午後1時15分から受付開始です

イオンモール都城駅前

• 令和8年7月10日（金曜日）午後1時30分から午後3時00分
• 令和8年9月4日（金曜日）午後1時30分から午後3時00分
• 令和9年1月15日（金曜日）午後1時30分から午後3時00分
• 令和9年2月19日（金曜日）午後1時30分から午後3時00分

※いずれの日程も午後1時15分から受付開始です

コミュニティセンター

• 令和8年8月21日（金曜日）午後1時30分から午後3時00分
• 令和8年11月6日（金曜日）午後1時30分から午後3時00分
• 令和8年11月18日（水曜日）午後1時30分から午後3時00分
• 令和9年1月27日（水曜日）午後1時30分から午後3時00分

※いずれの日程も午後1時15分から受付開始です

体験会の内容

• こけないからだづくり講座の説明
• 体操をやってみましょう
• 脳トレをやってみましょう
• 握力測定・歩行テスト　※希望者のみ

※いずれの日程も体験会の内容は同じです

必要な物

• 運動できる服装
• 運動靴（内履き）
• メガネ（必要な方）
• 飲み物（お茶や水）
• タオル（汗拭き用）

※サンダル、革靴、長靴、ヒールのある靴等での参加はできません

申込方法

いきいき長寿課（23-3184）に電話または、otetsuzuki＜外部リンク＞からオンラインで申し込みください