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移住者×地元交流イベント【ミシュマシュ ごちゃまぜ】NY流ピラティス
都城の健康革命が始まる！NY流ピラティスで心身を楽しく鍛え、自然豊かな街の活力を引き出す。
病院に頼らない自分らしい健康づくりをあなたも一緒に始めませんか？
【レッスン】NY流ピラティス
場所：未来創造ステーション2F大会議室
時間：午前11時～正午
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（バスタオル）、飲み物
参加費：4,000円（昼食付き）
都城の健康革命が始まる！NY流ピラティスで心身を楽しく鍛え、自然豊かな街の活力を引き出す。
病院に頼らない自分らしい健康づくりをあなたも一緒に始めませんか？
・インスタグラム＜外部リンク＞
スケジュール
| 午前10時40分 | 受付開始 |
| 午前11時～ 午前11時50分 |
NY流ピラティス まずは腹筋を使い内臓を温めます。 その後全身をくまなく動かして 普段使わない筋肉をゆっくりじっくり使っていきます。 レッスン後半はヨガの要素を取り入れて身体をほぐして伸ばして全身を引き締めていき、最後は深い呼吸を行い終了です。 |
| 午前11時50分～ 正午 |
レッスン内容や身体の悩み等について質疑応答 肩凝り、冷え性、腰痛はもちろん美脚になりたい、くびれが欲しい、お尻を引き上げたいなどのご質問にもお答えします。 |
| 正午～ 午後1時 |
まちなか広場にてランチ後自由解散 |
※スケジュールは変更になる場合があります。あらかじめ了承ください
申込み・問い合わせ
イベントへの参加・お問い合わせなどは、下記からご連絡ください。
イベントへの申し込みは、「ミシュマシュイベントご予約受けつけフォーム＜外部リンク＞」を利用ください。
その他、不明点などありましたら、下記「人口減少対策課」まで連絡ください。
動画
開庁時間：月曜日から金曜日の午前8時30分から午後5時15分 ※祝日・年末年始(12月29日～1月3日)を除く
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